Stres jest jednym z największych wrogów współczesnego miejsca pracy. Największym problemem związanym ze stresem jest to, jak bardzo jest on zindywidualizowany. To, co jedna osoba uważa za wyzwanie, inna może uznać za stresujące. Oznacza to, że ogólne podejście do stresu po prostu się nie sprawdza. Cele mogą motywować jedną osobę, ale mogą całkowicie zestresować inną.
Czy jako indywidualny pracownik czujesz, że radzisz sobie ze stresem? Czy korzystasz z określonych rodzajów mebli biurowych, które pomagają Ci się odnaleźć i radzić sobie z trudnymi zadaniami i sytuacjami? Na przykład, czy korzystasz z podestów na biurko, gdy potrzebujesz pięciu minut wytchnienia? Czy korzystasz z kącików wypoczynkowych i sofy biurowej, gdy sprawy stają się nieco zbyt trudne?
Aby poznać kilka przydatnych technik radzenia sobie ze stresem, zapoznaj się z poniższą infografiką.
Źródło: www.purdueglobal.edu/blog/student-life/college-students-guide-to-stress-management-infographic
Jedynym sposobem na całkowite pozbycie się stresu jest stawienie czoła jego źródłu, ale może to być trudne samo w sobie. Jeśli naprawdę czujesz, że stres staje się dla Ciebie zbyt dużym obciążeniem, porozmawiaj z przełożonym i skorzystaj z takich urządzeń, jak ekrany biurowe, które pomogą Ci się skupić i skoncentrować, bez poczucia przytłoczenia.
Dzięki odpowiedniej wiedzy na temat radzenia sobie ze stresem wszyscy możemy w końcu opanować nasze indywidualne czynniki stresogenne.
Czy masz jakieś inne przydatne techniki radzenia sobie ze stresem, którymi mógłbyś się podzielić?
